아! 잠이 오질않는다
자정부터 누웠으나 잠이 오질않아
잠들기 위해 냉장고에서 술을 꺼내어 마셔보았으나 소용이없고(결국몸만버렸군)
그러다시간이 흘러 아침이되어간다..
예전에 전문의가 쓴 책에서 읽은내용인데,
수면을 방해하는이유는여러가지가 있겠지만
무엇보다 뇌가흥분상태에 있기때문이라는 기억이 난다.
아무리 피곤해도 뭐해도, 뇌가 흥분상태에 있으면 결코 잠들수없다고했다.
흥분이라고 해서 뭐 설레임 기쁨 이런것이 아니라,-그런것도 해당되지만
근심 걱정 고민 포함.. 이런 몰입에 관한 모든 생각상태가 다 해당한다고 했다.
이러한 뇌를 잠재우기위해선 무엇보다 체력적으로 엄청난 소비가 필요하다고했던것 같은데,
내가 이 밤중에 나가서 뛸수도 없고..
뛸려면 뛰겠는데 좀 무섭다..아,,어떻하지? 하다가
밤새 이런저런 생각으로 밤이 모조리 흘러갔다.
하루를 끝내고 자려고 누웠을때
멈추려도 해도 멈춰지지 않는 그런 생각들이 있는데,
괴로울때 가장 많이 나타나는것 같다.
어렸을때 부터 아버지가 항상,
기분이 좋지않으면 좋은척이라도 하며 살아라고 귀에 못이박히도록 말씀하셨기때문에
언제나 명랑 유전자가 되기위해노력하지만, 그게 되지않을때가 있다.
그게 어떨때냐면..
꼭 무슨 큰 슬픔이나 좌절 충격 이런사건들이 아니더라도,
일상에서 내주위 모든 일들이 톱니바퀴처럼 딱딱맞물려서 돌아가야하는데
그게 안될때!
그럴때 엄청 괴롭다.
달리 방도가 없다..
더 뛰고,
좋은생각만하는수밖에..
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